HORMONÁLNÍ JÓGA PŘI ENDOMETRIÓZE
Vítejte ve videokurzu Hormonální jógy při endometrióze.
Svoji praxi nejprve začnete prvním videem "ZAHŘÍVAČKA", podle tohoto videa můžete cvičit klidně i několik dní/týdnů, než si všechny techniky a cviky dostatečně ukotvíte.
Po ZAHŘÍVACÍ ČÁSTI vás čeká KOMPLETNÍ LEKCE, kde najdete celou sestavu tak, jak ji budete poté pravidelně cvičit.
Během menstruace NECVIČTE!!!
Během menstruace můžete praktikovat harmonizaci samostatně, zařadit protistresové cviky nebo léčivý jógový spánek.
Necvičte při akutních bolestech v oblasti břicha.
BONUSOVÁ ČÁST:
- HARMONIZACE
- LÉČIVÝ JÓGOVÝ SPÁNEK
- PROTISTRESOVÉ CVIKY
- VIDEA S ROZHOVORY NA TÉMA ŽENSKÉ ZDRAVÍ
VIDEA PRO VAŠI PRAVIDELNOU PRAXI (ZAHŘÍVAČKA, KOMPLETNÍ LEKCE)
ZAHŘÍVACÍ ČÁST
Dechovou techniku Bhastriku K.D. praktikujte jemněji.
1. ZAČNĚTE ZAHŘÍVACÍ ČÁSTÍ
2. AŽ BUDETE MÍT "ZMÁKNUTOU" ZAHŘÍVAČKU, PŘEJDĚTE NA KOMPLETNÍ LEKCI
BONUSOVÁ ČÁST
HARMONIZACE
MAHASANA (zde máte ještě jednu samostatně cvik MAHASANA)
LÉČIVÝ JÓGOVÝ SPÁNEK
PROTISTRESOVÉ CVIKY
ROZHOVORY - ŽENSKÉ ZDRAVÍ
JAK PODPOŘIT PLODNOST
PERIMENOPAUZA aneb jak se připravit na MENOPAUZU
JAK SI ZLEPŠIT MENSTRUAČNÍ CYKLUS
HOMEOPATIE A ŽENSKÉ ZDRAVÍ
JAK MÍT ZDRAVÁ PRSA - z pohledu TČM
VESELÉ POVÍDÁNÍ O HORMONECH
ŽLÁZY S VNITŘNÍ SEKRECÍ
7 PREVENTIVNÍCH RAD OHLEDNĚ MENSTRUACE PODLE Han Bai-linga
Han Bai-ling je profesor gynekologie v severovýchodní Číně.
vyhýbat se strachu, zlobě a přemrštěným emocím
ženy by se ve dnech těsně před menstruací a během menstruace neměly vystavovat velké zátěži
nezabývat se negativními myšlenkami nebo zklamáním
ženy by se měly během menstruace vyhýbat studeným a syrovým potravinám (k syrovým potravinám patří saláty, syrová zelenina a ovoce)
během menstruace by se ženy měly vyhýbat pohlavnímu styku
ženy se mají během měsíčků vyhýbat silným prudkým pohybům nebo cvikům
ženy by měly jíst a pít uměřeně, dodržovat pravidelný režim vstávání a usínání, vyhýbat se kořeněnému jídlu a být šťastné, pokud se chtějí vyhnout všem gynekologickým problémům
Důležitá je duševní, emoční, fyzická a stravovací rovnováha.
Zdroj: "Endometrióza a neplodnost" Bob Flaws
Hormonální jóga pro ženy je komplexním řešením. Kromě harmonizace hormonálních hladin, podpory správného fungování všech orgánů a očisty těla, nám pomáhá s emocionální rovnováhou, obsahuje i techniky na odstranění strachů a nejistoty. Koncentrační cvičení v Hormonální józe pomáhají eliminovat negativní myšlenky a získávat nadhled ve stresových situacích.
Nezapomeňte, že mě můžete kdykoliv kontaktovat :)
tel. 774935855
email: adela.bavlsikova@gmail.com