VĚDOMÉ POČETÍ S HORMONÁLNÍ JÓGOU - VIDEOKURZ
VÍTEJ VE VIDEOKURZU
VĚDOMÉ POČETÍ S HORMONÁLNÍ JÓGOU
NA TÉTO STRÁNCE NAJDEŠ VŠE POTŘEBNÉ K CELÉMU PROGRAMU. MÁŠ ZDE PŘEDTOČENÉ LEKCE HORMONÁLNÍ JÓGY PRO ŽENY, VIDEA S ÚKOLY A DALŠÍ POTŘEBNÉ INFORMACE.
ZKUS SE ZORIENTOVAT A POKUD BYS MĚLA JAKÝKOLIV DOTAZ, OZVI SE MI.
POKUD MÁTE ZÁJEM O INDIVIDUÁLNÍ ON-LINE KONZULTACI, OZVĚTE SE MI NA EMAIL: adela.bavlsikova@gmail.com
1. PILÍŘ
PŘEDTOČENÁ VIDEA S LEKCEMI
HORMONÁLNÍ JÓGY
Lekce na sebe navzájem navazují. První lekce je úvodní povídání o Hormonální józe pro ženy podle Dinah Rodrigues, kde se seznámíte i s podrobnými instrukcemi k lekcím.
S praxí začnete lekcí nazvanou "ZAHŘÍVAČKA", kterou si několikrát zopakujte a poté přejděte stejným způsobem na lekce další.
Poslední lekce je opakovací, kde najdete už kompletně celou sestavu, která je cílem celého kurzu.
Nepotřebujete umět sestavu zpaměti, je potřeba mít zvládnuté jednotlivé cviky a k samostatné praxi už pak budete používat jen tahák.
ÚVODNÍ LEKCE
1. LEKCE - ZAHŘÍVAČKA
2. LEKCE
3. LEKCE
4. LEKCE
5. LEKCE - OPAKOVACÍ
6. LEKCE - PROTISTRESOVÉ CVIKY
BONUSOVKA! NEVEDENÁ LEKCE VE SVIŽNÉM TEMPU
2. PILÍŘ
VIDEA S ÚKOLY PRO TEBE
Úkoly tady jsou pro Tebe pro zvědomění, ukotvení a sebepoznávání.
Každou neděli v 19:00 se sejdeme na ZOOMu, kde budeme společně sdílet. Připoj se v neděli, ať už jsi u kterékoliv lekce nebo úkolu.
1. ÚKOL
2. ÚKOL
PROTISTRESOVÉ CVIKY
3. ÚKOL
4. ÚKOL
5. ÚKOL
6. ÚKOL
ZÁZNAM NÁSTĚNKY PŘÁNÍ
Vytvoř si pro sebe alespoň 3 hodinky času a pusť se do tvoření své nástěnky přání podle záznamu.
3. PILÍŘ
ROZHOVORY S ODBORNÍKY NA ŽENSKÉ ZDRAVÍ
